女生献血之后，身体内部的血液含量会明显的下降的，尤其是会直接出现身体内部供血不足的情况发生，甚至会出现头晕耳鸣发生。女生献血以后身体内部的血红蛋白数量也是会相应的减少的。后期造血功能开始下降，一系列的并发症会出现。所以应该适当的调理身体才行。尤其是在饮食方面需要特别的注意，多吃一些含有铁元素多的食物，可以吃菠菜，更有助于增强身体内部血红蛋白的造血功能，更好的维持正常的血液循环的进行，注意不要一次性接受强光照射太多。