因为自己的身材比较胖，所以我一直都在尝试着各种办法来减肥。我想问一问，如果我晚上不吃饭，而且还坚持快走，是不是就可以减肥了呢？

一般养生专家都在告诉我们要早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，这样不但可以让身体更加健康，而且还有助于减肥。而坚持快走的话，只要每天能够坚持一个小时，就可以起到消耗脂肪的作用，这样就可以达到减肥的目的。如果在晚上不吃饭，而且还注意运动，那么，减肥的效果应该更好。但是要注意快走是消耗体力和能量的，所以如果是低血糖患者不适合采用这种方法来减肥。