容易胖主要是因为你的消化吸收功能比较好，如果想要减肥或者是吃吃不胖的话，可以通过适当的锻炼，晚饭适当的减少饮食，每天都要做一些有氧运动，一开始的时候可以每天15分钟的快跑后有氧运动，然后每天适当的增加时间，最好保持每天运动一个小时，如果有能力的话，可以适当的再延长时间，要注意劳逸结合，饮食方面一定要严格的遵守和养成一个饮食的好习惯。