秋季养肺的最简便一招是积极补充水分。秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，还要强化洗澡措施，因为皮毛为肺的屏障，秋燥最易伤皮，进而伤肺。洗浴有利于血液循环，使肺脏与皮肤气血流畅，发挥滋润肤、肺之作用。保养肺部就要食用苹果,每周食用5个或5个以上苹果，可改善呼吸系统和肺功能。另外，百合润肺效果也很好，可以适当的煮粥喝。