如果是身体抵抗力出现下降的，那身体会表现出一些不健康的表现，所以后期身体容易生病。在保证身体健康的同时，还要注意适当的补充一些营养元素才好，在平时饮食调理的时候可以适当的吃一些维生素多的蔬菜水果比较好。尤其是要注意微量元素的补充。感冒之后身体免疫力被破坏了。那就要及时的补充一些水分，多喝热水出汗都是比较好的，平时还可以多吃一些水果，保证身体不出现缺水的情况才好，后期注意睡眠质量的提高才好，多休息为主。