鸡蛋含有的营养很丰富，鸡蛋主要是含有丰富的蛋白质，微量元素以及维生素。适当的吃一些鸡蛋对身体是有好处的，可以补充身体的所需的营养。但是如果鸡蛋吃太多了对身体是没有什么好处的，鸡蛋吃多了没有办法消化，而且营养也没有办法吸收，而且吃多了是会导致肥胖。正常一周吃不超过5个，如果是长期比较太多的鸡蛋，是会引起身体疾病，所以鸡蛋适量的吃是最好的。