最近工作上的压力比较大，再加上我的睡眠质量一直都不是很好，所以我总是觉得身子虚虚的，朋友建议我多吃无花果，所以我想问一下，无花果吃了有什么样的好处？

无花果是我们都知道的对身体非常有好处的东西，所以我建议你们在日常生活中一定要经常食用。无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合孕妇日常食用。但是，水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物，以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质。