我的孩子很喜欢吃黑豆黑米和黑芝麻糊，每次都会要求我煮这些东西。黑豆黑米黑芝麻糊对身体有什么帮助吗？有什么好的功效呢？

黑豆是一种属于大豆类的食物。黑豆具有非常丰富的营养，含有很多的蛋白质和脂肪，还有部分的碳水化合物，以及人们身体所需要的胡萝卜苏和维生素等其他的元素。黑米是一种属于糯米类的大米，含有的营养价值和黑豆差不多，对身体也有很大的帮助。黑芝麻糊是非常常见的一种食物。黑芝麻糊当中含有非常多的脂肪和蛋白质，这些食物都可以帮助人们补肾和健脾以及滋润人们的皮肤。