很多时候我会遇到失眠的问题，有时候随着失眠而来的还有心慌。对于这种情况有时候我是比较担心的，那么对于我们来说到底该怎么办呢？

睡眠对我们来说是比较重要的，但是有时候我们总会遇到失眠的问题，很多时候短暂性的失眠不会有什么大的问题，但是长时间下去势必会对我们的健康造成影响。很多的失眠患者会伴随着心慌的症状，对于这种情况我们一定要放平心态，不要太过担心。我们可以吃一些安眠片，这是比较速效的方法。当然睡觉之前我们一定要避免做剧烈的运动，喝一杯牛奶，听一些舒缓的音乐对我们的睡眠有很好的帮助。