钙是我们身体非常重要的一种元素，尤其是我们身体的发育，所以很多家长为了孩子身高的正常发育，会时不时给孩子吃一些钙片。对我们来说，日常饮食中的很多食物都是富含钙的，通常只要我们不偏食，我们的身体就不会缺钙。但有时有些人群可能存在缺钙的情况，此时补充一些钙是非常必要的。有些孩子经常抽筋，准妈妈也有很多中老年人要注意适当的给自己补充一些钙。