一般来说练瑜伽最好不要穿内衣，如果要穿的话最好穿运动型的内衣，因为这样身体才能不受到限制，比较自由，才能达到练瑜伽的效果。尤其是女性，不要穿太厚的内衣，带有钢圈的内衣也不能穿，因为瑜伽当中的很多动作都是在地面上完成的，有很多动作都要挤压扭转，如果穿内衣的话，可能会对胸部造成一些伤害。另外在练习瑜伽的时候，最好要穿长袖的衣裤，也不要带太多的首饰。