适合中老年人减肥的方式有很多种，现在最流行的就是很多中老年人都进行的广场舞，但是在健身广场舞减肥的过程当中，我们也有很多需要注意的事情，老年人跳广场舞减肥，要有一定的心理准备，并且要做长期的运动打算，不要急于求成，另外，要根据自己的身体体质，适当的计划自己的运动量，运动过量会导致身体的乏力，久而久之会被广场舞产生排斥，而且在练武减肥的过程当中，饮食要注意，不要偏食。