我的为一直不太好，动不动就会痛，去医院医生跟我说是我的胃粘膜被伤害了，建议我平时吃一些可以保护胃粘膜的食物，想来我问一下有哪些食物可以保护胃粘膜呢？

胃粘膜可以说是我们人体胃的保护膜，其实平时吃的很多食物都有对胃粘膜保护的作用哦。下面我们来介绍一下这些食物。1，小米，不仅有暖胃的效果而且可以帮助安神哦。2，还有一些我么吃 的蔬菜，比如洋葱，大蒜，胡萝卜还有菠菜都是可以起到保护胃黏膜的作用的。3，酸奶，酸奶里面的活性杆菌不仅可以促进肠道的消化还有保护胃粘膜的作用。4，南瓜里面含有维生素煳果胶，对人体有很多的益处，其中一项就是保护胃黏膜。