中午吃完饭后一定不能马上久坐，一定要注意生活作息，吃完饭久坐的话，是会导致身体的脂肪堆积，就很容易导致肥胖。吃完饭一定要好好的运动，刚刚吃完饭不要坐着，最好是先走动走动，散散步，要站着，这样可以减少脂肪堆积，还可以帮助消化，对于肠胃也是有好处的，你可以压力饭后的半个小时做仰卧起坐，仰卧起坐可以减少肚子的脂肪，还有饮食也要注意，不要吃油腻，高热量的食物。