掉头发是因为缺少钙，铁，锌等微量元素。因为头发的生长和这些微量元素的存在，多少息息相关，如果缺少了就会掉头发甚至影响头发的生长。有的人偏食严重，或者一般不吃一些能补充这些微量元素的食物，就会造成钙，铁等的流失和不足。特别是现在很多年轻人作息饮食都不规律，也不健康，也不会专门吃钙片补充，就会造成头发掉落。每一种微量元素再头发的生长中都起着至关重要的作用，对毛囊的养分形成也非常重要，微量元素不平衡也会引起掉头发，比如铁的含量缺少或者锌的含量缺少。