很多人先胖肚子再胖。特别是女性朋友，腹部是最容易储存脂肪的地方。肚子赘肉也是很大的困扰。那么，这也可以通过运动来解决。每天早上起床后做一些侧拉伸运动，坚持三十下，这样可以拉伸腰部两侧的肌肉，促进脂肪燃烧，坚持下去就会有减肥的效果。每天睡前做三十个仰卧起坐，做到腹部肌肉发酸，额头出汗，长期下去，肚子上的脂肪也会减少。