应该去药店或者医院买专门针对水土不服的药物进行服用。另外每天都要多喝水，加快新陈代谢，有利于排毒。要多吃蔬菜和水果，保持心情愉悦，如果排便不顺利的话可以适当得吃一些香蕉，有助于治疗便秘。可以减少痘痘的出现。也可以去正规门店买点芦荟胶，专门祛痘的那种，一天涂抹几次，过几天就会痊愈。最好不要吃辣椒，东西以清淡为主，多吃点胡萝卜，青菜这些。