如果人们在平时的生活中经常吃一些清淡的食物将会导致你出现脱发的情况，因为长期吃一些清淡的食物，将会缺乏头发生成各种的蛋白质与元素，此外在平时的生活中如果人们经常吃一些油腻的或者辛辣刺激性的食物，将会导致你出现内分泌紊乱，从而引起你出现脱发，如果想要促进头发生长在平时的时候一定要选择多吃一些富含蛋白质较高的食物，平时还需要多注意维生素ad的补充。