想要降血脂首先要多吃这类食品，大豆，不饱和脂肪酸，一些维生素能帮助降低体内的血质，当然喝茶也会有降血脂的功效，平时多喝白开水，补充体内的水分，可以冲淡血液，缓解血液过于粘稠的现象。日常的身体锻炼也很重要，但是要注意控制好量，饮食方面要注意不能吃高脂肪、高蛋白的食物，要戒烟戒酒，否则对患者的伤害是很大的。