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跑步不出汗能减肥吗?

关键词:出汗发汗瘦身怎么瘦

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 身边很多人减肥都是通过跑步进行的,她们说只要跑出汗就能瘦下来,不过不知道为什每次跑步后我都不会出汗,不知道这样还能瘦下来吗?

    大众养生网小编解答:
    很多人在减肥的时候都很容易进入误区,特别是对于运动减肥的朋友来说,大多数人认为运动时流汗是脂肪燃烧的象征,人在运动时是否出汗是和个人的体质有关的,只要运动时消耗了能量和体力,就可以达到减肥的目的,如果通过运动减肥,在生活中要提高减肥的效果,还要注意饮食的调理,多吃富含纤维素、维生素的食物。

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