血脂高的人是可以喝酸奶的，酸奶中含有相当丰富的营养价值，酸奶是可以促进肠胃的蠕动，是可以促进消化的，对身体是有很多好处的。所以说血脂高的人可以喝酸奶。饮食要均衡，多样化，除了吃粗粮等均衡的食物之外，还要多吃一些绿色蔬菜，水果和其他食物也要适当吃一些，如羊肉、牛奶、豆制品、洋葱、鸡蛋、瘦肉、鱼等，也要多吃一些黑木耳、山楂等，有助于降低血脂，加强锻炼。