吃圣女果是可以帮助减肥的，但是在吃圣女果的同时也是需要控制饮食的。圣女果其实也就是小的西红柿，但是它的营养价值更高，首先圣女果中含有番茄素、胡萝卜素、维生素C和维生素A等多种营养成分，同时圣女果也是含有植物纤维的，番茄素和维生素都是可以帮助清理肠胃，降低身体对于脂肪的吸收，并且植物纤维可以加快肠胃的运动，促进消化和排便，可以有效的帮助减肥瘦身。