我的大腿很粗，很难看，我都不敢穿紧身的衣服，很喜欢裙子，可是也不敢穿，一直想要减肥，想知道瘦大腿健身操要怎么做呢？

瘦大腿的方法有很多。你可以模糊单腿举立，开始动作，躺在地上，膝盖弯曲，两腿放在地上放平，慢慢的抬起右腿，收紧腹部，让右膝盖弯向胸口，两手合握住大腿背后，结束的动作是，这次的动作是单腿造成，所以动作幅度一定要小一些，左手踏在地板上，夹紧臀部，让上半身离开地面，然后放下身体，重复一次，这样就可以起到很好的效果，每天都坚持做这个动作，坚持一个月下来，瘦腿的效果特别的明显。