最近几天经常觉得会有身体不适的情况，有时候会常常觉得恶心，医生说是体脂过高的关系，最好减肥，我想学健身操，请问学习健身操有什么好处呢？

健身操对于我们锻炼身体是有着极大的好处的，健身操是锻炼身体一种极好的方法，因为健身操首先是属于有氧运动的一种，有助于提高我们身体素质，尤其是对于心肺功能，可以进行一定的帮助调节，增强心脏的跳动能力，防止肺部出现问题，第二个是还有助于调节我们肌肉的耐力，尤其是可以促进我们身体中的各种器官的协调性，增加我们的身体身心发展。