猕猴桃，这是一种营养比较丰富的水果，尤其是里面所含的维生素C的含量我是很高的。现在如果是上火，一般都是体内缺乏维生素引起的。现在多吃一些猕猴桃比较好，但是这种水果不能加热吃，这样会损失其中一些维生素C的含量。平时直接吃比较好。后期饮食也是需要注意的，多吃一些蛋白质含量高的食物，对身体好。