我发现我有一个朋友特别喜欢养生，他经常会做一些养生的美食，今天就做了莲子百合糖水，我想知道它对身体有哪些好处？

莲子百合糖水味道比较清甜，它虽然是粤菜系的一种，但是受到很多人都喜欢，那么人们喝了莲子百合糖水之后，对人体有哪些好处呢？首先它能够清热止咳，尤其是一些因为肺热而出现久咳的朋友；其次，莲子百合糖水还有安神养眠的作用，它可以缓解人们抑郁、烦躁的情绪，对于经常失眠的朋友来说，还能够提高睡眠质量；除此之外，莲子百合糖水还可以降低血压。