很多人到了秋天都会发现自己的皮肤紧绷，这是由于身体缺水造成的，而身体缺水最主要的表现就是皮肤干燥，那么怎么做才能缓解呢？当然要进行饮食调理，可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜中含有丰富的维生素a，而维生素a不仅可以防止衰老，更能保持皮肤湿润，除此之外，在冬季还可以多吃一些富含辛辣油腻的食物，因为这些食物会更容易刺激皮肤干燥。