我一到了冬天就非常的怕冷，每天晚上都睡不好而且手脚都是冰凉的，昨天听很多朋友推荐让我在泡澡的时候放点生姜进去，请问这样做有什么好处和坏处吗？

泡澡对于我们人体健康来说有着重要的意义，可以有效的起到促进全身血液的循环，促进身体的新陈代谢以及改善睡眠质量的效果，对于患者的情况而言，在泡澡的过程中放入适量的生姜对于驱寒祛湿是很有帮助的，建议患者可以一周泡一到两次的澡，如果身体免疫本身就很差的人，在泡澡的时候不要泡太长的时间，避免出现晕厥、昏沉的情况，这对于健康来说是非常不利的。