平时我的饮食习惯不是很好，尤其是比较喜欢吃一些刺激的食物的，现在都是感觉消化不好，有时候肠胃也是难受的，听说喝酸奶很好的，不知道喝什么样的比较好呢？

肠胃不好的人，一般都是身体的体质比较虚弱，甚至是经常的吃一些凉性的食物所导致的。所以现在是应该积极的去调理是比较好的。可以通过饮食的方法来调理的。首先是应该促进食物的消化比较好。平时在饮食的时候应该多吃一些好消化的食物，甚至是应该多吃一些面条之类的食物都是对身体比较好的。现在可以多喝酸奶的，原味的酸奶就可以的。平时喝酸奶最好是饭后半小时喝有效果。