针对头发毛糙的情况来说，洗头的时候是很关键的。洗头时，要把洗发露放在手心揉搓起泡后才可以接触头发和头皮，洗发时，要记得用护发素，记住只需涂在发尾即可，不要涂在头皮上，不然头皮很快就会出油；想弄干头发时，不要拿干毛巾直接揉搓，那样很容易伤害头发，用干毛巾按压拍干即可；用吹风机的时候温度不宜过高，尽量不要长时间的使用吹风机，最好让头发自然干就好。另外，平时可以多食用一些对发质好的食物，比如黑豆、黑芝麻、大枣等。