患有高血糖和高血脂的人，最好是选择无糖脱脂的牛奶饮用比较的健康，牛奶里面含有丰富的钙，有利于补充身体缺少的钙元素，高血糖和高血脂的患者要主要，饮食上要以清淡为主，不能吃一些油腻的食物，还有就是如果饮食上口味过重也是不行的，所以辛辣刺激的食物尽量不要吃，可以多喝水和喝茶，碳酸饮料尽量不要喝，每天主注意运动半个小时以上，有利于病情的改善。