我有点便秘，感觉身体里有很多的毒素，想通过食物来进行便秘恶毒的，便秘的时候想要排毒，那么吃什么好一下呢？

经常便秘的话，会导致身体的毒素堆积，如果身体吸收的话，就会对身体产生很大的影响，所以出现身体便秘的情况一定要进行身体的排毒，可以多食用一些促消化的食物，早晨的时候可以空腹饮用一杯蜂蜜水，蜂蜜水有美容养颜的功效，也可以帮助身体排毒，多食用一些杂粮，平时的时候少吃一些不容易消化的食物，特别是一些水果蔬菜可以多吃，每天要保持足够的饮水。