蜂蜜是生活中常见的一种食物，它含有丰富的营养价值，经常吃蜂蜜的确有排毒养颜的功效，但是对于血糖高的人来说，最好不要吃蜂蜜，因为蜂蜜中含有丰富的碳水化合物，进入人体之后，它会转化为糖分，从而导致血糖升高，而且它的升血糖指数也比较高。对于血糖高的朋友来说，饮食上以清淡、少糖为主，不过不能吃所有的甜食，像青苹果、猕猴桃等都可以吃。