第一，胡萝卜，胡萝卜是大众很喜欢的一种蔬菜，尤其是那些长期生活不规律、缺少运动、心肺功能差的人应该多吃一些胡萝卜。胡萝卜可以有效加强人体免疫力，让内脏功能以及血液的畅通得以激活。第二，可以吃一些陈皮，陈皮能够增强肠胃蠕动，同时还看可以缓解胸闷不舒服等症状。陈皮也能够让心肺功能得到强化。第三，心肺功能差的人可以吃一些西红柿。