刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！减肥需要在每天合理饮食的情况下，配合适当的运动，不要一开始就暴走模式，建议循序渐进，并且每天运动半小时就可以了。注意蔬菜水果等富含膳食纤维食物的补充。