经常熬夜吃什么能?；じ?/h1>

言己 问：

“我的是一个it工作者，所以平时熬夜加班是在平常不过的事情了，很多人都说经常熬夜伤肝，我特别担心自己会出现疾病，我想通过饮食调整下身体，有知道经常熬夜吃什么能保护肝的吗？

2017-05-25 熬夜 护肝的食物

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！经常熬夜的人需要多吃一些富含维生素B2的食物。熬夜要注意补充维生素b族，多吃蔬菜水果和谷物！牛奶有促进睡眠以及安神的作用，可以睡前半小时喝一点。

2017-05-25

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