刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！黄瓜、苦瓜、芹菜凡是含糖类较低的蔬菜都可以的，主要减肥不要着急，是一个慢过程，逐渐减下来，机体才能接受，减急容易造成营养不平衡，导致疾病。尽量吃含能量低的食品，加上适度的运动才会奏效。