跑步真的练腹肌吗
“我是一个男性，我平时总是和朋友出去玩，现在身材变得非常的难看，并且我平时也很少运动，现在男朋友让我多锻炼改善形象 ，我想知道每天都跑步真的练腹肌吗？
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！单纯的跑步想练出腹肌有点困难啊！建议配合腹部撕裂的运动。例如：卷腹、仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、腹肌轮等。先做热身，然后开始虐腹吧！坚持下去，你就会看到4~8块腹肌！
2016-12-21