刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！芹菜富含膳食纤维和矿物质钾，可以帮助降血压。清炒或者焯水凉拌都可以。降血压要少吃肉类，多吃蔬果例如苦瓜、黄瓜、南瓜、香蕉等，肉类可以适当吃些乌鸡肉。。血压高的人群在饮食上要格外注意，不到严重的时候不要吃降血压的药物。对于盐的摄入，尽量控制在每天4g以下，半啤酒盖。可以吃一些富含钾的香蕉、梨等。帮助降低血压，保钾排钠。