刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好，减肥期间应合理搭配膳食，应选择清淡易消化的食物，同时还要注意粗膳食纤维的摄入，加快人体新陈代谢。午餐建议你吃些西兰花、鱼肉、豆腐、洋葱等，主食应以粗粮为主。同时还要进行适当的体育锻炼。