刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！经常熬夜的人需要多吃一些富含维生素B2的食物。熬夜要注意补充维生素b族，多吃蔬菜水果和谷物！牛奶有促进睡眠以及安神的作用，可以睡前半小时喝一点。