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晚饭不吃饭是不是不太好

不爱放手 问:

最近体重增长有点快,我想慢慢减肥,想要晚上吃点水果不准备吃饭了,这样对身体好吗?晚饭不吃饭对身体不太好吧?

2017-07-28 晚上 不吃饭
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!可以不吃饭,但要吃水果或者蔬菜。如果有饥饿感,会降低基础代谢率,导致免疫力下降,体重反弹。减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。

2017-07-28

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