刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！经常吃夜宵还是容易发胖的，因为吃完后没有完全消耗掉的能量会慢慢在体内蓄积，过多时就形成肥胖，由于工作需要，饿了可以适当吃一点，尽量喝点牛奶，吃点水果，选择能量密度低的食品比较好。