刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！健身后肌肉酸痛说明肌肉中有肌酸和乳酸存在，吃呈现碱性食品，有利于机体的恢复，如牛奶，水果、蔬菜、果汁等。