米饭和面食的含糖量哪个高
“大家都知道，米饭和面食的主要营养成分是糖类，吃米饭就相当于摄入糖类。而作为两大主食，它们的含糖量怎么样呢，哪个更多一些？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！面食的能量还是比较高的，而且非常容易消化，还能够快速升高血糖，最好搭配一些青菜。米饭可以选择杂豆、粗粮一起做。
2017-08-20