刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！减肥期间，主食最好是以薯类或者杂粮为主，富含膳食纤维，具有帮助减肥的作用，杂粮可以吃燕麦、黑米、荞麦、糙米、薏米、黑豆、绿豆、红豆等食物。