高纤维食物减肥效果好吗
“我的身材一直特别胖，尝试过很多种方法减肥效果都不好，最近总是听人说吃含有纤维素高的食物能够帮助减肥，我想知道高纤维食物减肥效果好吗？
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！减肥期间，建议多吃些膳食纤维高的食物，例如韭菜、芹菜、白菜、油麦菜等，主食多吃薯类食物，例如土豆、地瓜、紫薯等。富含膳食纤维的食物可以帮助增强饱腹感，降低食欲，促进排便！
2017-10-06