刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！失眠多梦，在睡前不要想太多，也可能是缺钙，导致的神经兴奋，不易进入睡眠状态。饭后可以适当运动，也可能是缺少谷维素，建议平时多喝些牛奶，多吃粗粮，安神，提高睡眠质量。