刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！气血不足，建议多吃富含矿物质铁和维生素C的食物，例如动物红肉以及数次啊水果。根据《中国居民膳食指南》，每天多吃蔬菜水果，多喝水。注意优质蛋白的补充，例如牛奶、鸡蛋、豆制品等。可以改善皮肤。