刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！担心肥胖可以吃着健康的零食，包括黄瓜、西红柿、水果和坚果，可以选择坚果当作零食可以适当食用，水果每天可以吃半斤，当做零食。少吃或者不吃含有添加剂的零食，不仅能量高，而且含盐量也比较高，会导致一些慢性疾病。